수박을 맛있게 먹는 10가지 방법

2023년 8월 3일

수박은 단 것을 좋아하는 상쾌한 맛일 뿐만 아니라 믿을 수 없을 만큼 영양가도 높습니다. 이번 여름 과일은 피부, 머리카락, 눈 건강에 중요한 비타민 A와 C의 훌륭한 공급원입니다. 또한 수박은 자연적으로 탄수화물 함량이 낮고 콜레스테롤, 지방, 나트륨이 없어 심장 건강에 좋은 식단을 위한 탁월한 선택입니다. 그리고 이 과일은 92%가 물로 구성되어 있기 때문에 이 과일을 먹으면 더운 여름철에 수분을 유지하는 데 도움이 됩니다.

수박을 통째로 사면 과일을 잔뜩 즐길 수 있습니다. 하지만 단순히 먹기 좋게 잘라서 먹을 필요는 없습니다. 수박을 레시피에 포함시키는 흥미로운 방법이 많이 있습니다. 여름 샐러드에 넣거나, 달콤하고 매콤한 살사를 만들거나, 아름다운 디저트로 바꾸거나 맛있는 요리에 추가하세요. 이 계절 인기 음식을 즐기는 데에는 한계가 없습니다.

옵션이 너무 많아서 어떤 레시피를 먼저 시도해야 할지 알기가 어렵습니다! 수박을 어떻게 먹든 건강에 좋은 영양분을 공급한다는 사실을 알아두세요.

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마지막 검토 날짜: 2023년 6월 16일

편집 검토: Andrea Cohen, 편집 이사, Baldwin Publishing, Inc. 편집자에게 문의

의료 검토: Jane Schwartz, RDN, CLT

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